Cách giảm 7kg trong 7 ngày để đón Xuân Bính Thân 2016

Thảo luận trong 'Sau khi sinh' bắt đầu bởi thanhnguyen92, 30 Tháng một 2016.

  1. Thời gian sau khi sinh là khoảng thời gian khó khăn nhất của các bà mẹ, đặc biệt hơn đó là vấn đề cân nặng, cùng metronconvuong đọc bài viết sau để giảm được 7kg chỉ sau 1 tuần để đón Xuân Bính Thân 2016 sắp tới đây nhé cả nhà.

    Cân sức khỏe điện tử là dụng cụ kiểm tra chính xác và trung thực nhất. Bất cứ khi nào bạn nhận thấy bạn đang cảm thấy căng thẳng hãy xem lại cách bạn đang thở. Hầu hết mọi người bị căng thẳng đều hít thở rất nhanh. Khi thở chậm bạn có thể thư giãn cùng hơi thở và tránh được việc tăng nồng độ cortisol (gây ảnh hưởng đến mỡ bụng).

    [​IMG]
    Giảm cân nhanh chóng an toàn và hiệu quả (Ảnh minh họa)​

    1. Thêm gừng vào món ăn

    Gừng là một loại củ có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo đảm hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể, bên cạnh đó nếu bạn muốn giảm cân hãy thêm gừng tươi vào các loại nước ép hoa quả, rau xanh, món cà ri, món xào và món súp, hoặc uống trà gừng tươi cũng rất tốt.

    2. Uống trà xanh

    Uống vài tách trà xanh mỗi ngày được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường năng lượng và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

    [​IMG]
    Kiểm tra cân nặng bằng cân sức khỏe điện tử thường xuyên
    3. Tránh các món ăn, thức uống ngọt

    Ngoài dầu mỡ ra thì đường là kẻ thù lớn của vòng eo thon gọn, săn chắc. Vì vậy để giảm béo bụng bạn nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa đường, chất béo, cắt giảm calo bằng cách sử dụng những thực phẩm giàu chất đạm, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt,…

    Và nếu bạn thèm đồ ngọt thì bạn hãy pha 1 cốc cà phê với sữa có đường nhưng không béo, vì làm như thế bạn sẽ thỏa mãn được cơn thèm ngọt nhưng vẫn hạn chế được lượng chất béo trong cơ thể.

    Chúc bạn thành công.

    Hy vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giúp được các bạn nhiều hơn nhé. Luôn đồng hành và ủng hộ cửa hàng metronconvuong.vn nhé các bạn.
    Địa chỉ: 189E Cống Quỳnh, P.Nguyễn Cư Trinh, Q 1, HCM
    Fanpage: facebook.com/metronconvuong.vn/
    ===> Mời bạn xem thêm: nhiệt kế điện tử
     
    Tags: can suc khoe

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"