Đừng để da bị ảnh hưởng bởi những hiểu lầm về thực phẩm

Thảo luận trong 'Thời trang' bắt đầu bởi merino, 12 Tháng ba 2015.

  1. merino

    merino New Member

    Để có một làn da đẹp và bền vững theo thời gian, bên cạnh việc dùng các mỹ phẩm, dưỡng chất bổ sung bên ngoài, chúng ta cần phải một làn da thật khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý với nhiều rau xanh, hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ. Tuy nhiên vẫn còn nhiều hiểu lầm về thực phẩm của chị em có thể khiến làn da bị tổn hại một cách ko đáng có, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

    1. Socola là nguyên nhân gây mụn và mụn trứng cá

    Thật ra: Điều trên không phải là khẳng định đúng, trên thực tế thì ngược lại, socola nguyên chất là một thực phẩm rất tốt, có thể đem lại sự tươi trẻ cho làn da của bạn bởi nó có chứa nhiều chất chống oxi hóa. Nguyên nhân khiến bạn sinh mụn, da nhờn khi ăn socola là do những loại socola đó đã được pha thêm quá nhiều đường và sữa gây kích thích tuyến nội tiết trong cơ thể bạn.

    Biện pháp: Hãy tin dùng những sản phẩm socola nguyên chất hoặc có hàm lượng cao, vừa giúp làn da đẹp vừa giữ vóc dáng của bạn, và thay vì ăn một bữa, bạn hãy chia nhỏ ra thành nhiều lần trong tuần nhé.

    [​IMG]
    Rau quả luôn rất tốt cho cơ thể bạn​

    2. Tất cả các loại thực phẩm béo sẽ gây hại làn da

    Sự thật: Không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo đều gây hại cho da, vì thực tế làn da của bạn cũng phải cần các chất béo không no tốt cho cơ thể như Omega-3 để giữ làn da mịn màng, tươi trẻ. Các loại hạt, dầu ô liu và quả bơ là những thực phẩm chứa nguồn dầu có lợi và nhiều chất chống oxy hóa mạnh (ví dụ: vitamin E) rất cần thiết đối với da. Trong khi đó, chất béo bão hòa lại được biết đến ở khả năng tàn phá làn da, gây ra sự lão hóa và các vấn đề về da.

    Biện pháp: Hãy tìm hiểu và chọn lựa các thực phẩm chứa chất béo thực vật tinh khiết cho bữa ăn hàng ngày của bạn là tốt nhất, loại bỏ những chất béo bão hòa và hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, chiên rán và nhiều dầu mỡ.

    3. Sữa luôn tốt cho cơ thể

    Sự thật: Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn phong phú các chất canxi, protein và vitamin D rất cần thiết đối với cơ thể, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là sữa tốt với tất cả mọi người. Các nhà nghiên cứu tìm thấy trong sữa bò có chứa hormone Androgen là hoạt chất có tác động làm tuyến nhờn gia tăng hoạt động và có liên quan trực tiếp đến việc hình thành mụn trứng cá. Do đó, những người có làn da mẫn cảm hay dễ hình thành mụn thì không nên uống sữa bò.

    Biện pháp: Nếu bạn đang gặp rắc rối với làn da của mình, hãy thử chuyển sang các sản phẩm sữa thực vật giàu dinh dưỡng thay vì sữa bò, như sữa hạnh nhân, sữa gai dầu và sữa đậu nành. Hoặc thử pho mát và sữa dê, cừu, bởi những sản phẩm này ít có ảnh hưởng xấu đến làn da hơn.
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"