Nguyên nhân bốc hỏa mà khó ai ngờ tới

Thảo luận trong 'Phụ nữ' bắt đầu bởi viview, 29 Tháng mười hai 2016.

  1. Bốc hỏa gây ra khó chịu đối với người gặp phải tạo ra cảm giác nóng bừng ở mặt, cổ, da khiến tim đập nhanh, ra mồ hôi và có đôi khi cảm thấy ởn lạnh.

    Bốc hỏa thường xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh của phụ nữ do sự rối loạn nội tiết tố nữ trong cơ thể. Tuy nhiên, ngoài yếu tố về nội tiết việc gặp phải bốc hỏa còn có thể do 6 yếu tố tác động khác gây ra.

    1. Tác dụng phụ của thuốc
    Bốc hỏa được xem là tác dụng phụ của một số loại thuốc uống kê toa. Các loại thuốc chống trầm cảm, thuống loãng xương,… có thể gây ra bốc hỏa ở người sử dụng.

    Vì thế khi bắt đầu theo một lộ trình điều trị với các loại thuốc mới, bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu cảm thấy các cơn bốc hỏa tăng lên về tấn suất và cường độ thì đây có thể là nguyên nhân.

    Khi đó, hãy tới gặp bác sỹ để được tư vấn về tình trạng phản ứng của cơ thể mình với thuốc. Bác sỹ sẽ giúp bạn chuyển sang sản phẩm có tác dụng tương đương nhưng không có tác dụng phụ như vậy đối với bạn. Tuy nhiên cũng sẽ có trường hợp cơ thể bạn sẽ tự thích nghi với thuốc khi đó các cơn bốc hỏa sẽ giảm đi và mất dần.

    >> Xem thêm Cách đối phó với bốc hỏa tuổi tiền mãn kinh

    2. Béo phì
    Việc dư thừa cân nặng gây ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. Vì vậy mà những người béo phì dễ gặp các cơn bốc hỏa hơn.

    Thật đơn giản, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày và tập thể dục để làm dịu đi các cơn bốc hỏa gặp phải hàng ngày. Theo một nghiên cứu từ Đại học California, so với những phụ nữ béo phì thừa cân thì những người giảm cân và ăn uống lành mạnh có các cơn bốc hỏa giảm đi một nửa.

    3. Dị ứng thức ăn và đồ uống
    [​IMG]
    Sử dụng gia vị quá nhiều trong bữa ăn cũng là một nguyên nhân dẫn tới bốc hỏa.

    Bốc hỏa lên đầu giống như việc chúng ta dùng một loại gia vị quá nồng. Nếu như bạn dị ứng thức ăn hay đồ uống gì thì đây có thể là nguyên nhân dẫn tới các cơn bốc hỏa của bạn.

    Một số loại đồ uống như rượu, cà phê, các chất phụ gia như sulfite là một nguyên nhân phổ biến gây ra các cơn bốc hỏa. Vì thế nên bạn nên chú ý tới cách cơ thể mình phản ứng khi bắt đầu thử một món ăn mới. Cẩn thận hơn hãy tự lên thực đơn cho mình và loại trừ những món ăn mình bị dị ứng ra từ trước.

    4. Hồi hộp và lo lắng
    Khi bạn cảm thấy căng thẳng, lo âu hoặc hồi hộp cũng làm ảnh hưởng khiến tim đập nhanh hơn, ra mồ hôi và đỏ bừng mặt. Cảm giác này giống như một cơn bốc hỏa của phụ nữ tiền mãn kinh.

    Vì thế, khi rơi vào trường hợp này bạn nên cố gắng thư giãn bản thân bằng cách hít thở sâu nhẹ nhàng để giải tỏa tâm trạng. Để ổn định tâm lý bạn cũng có thể tham gia các lớp thiền, yoga cũng giúp cho bạn tránh được cảm giác lo lắng quá mức gây ra bốc hỏa.

    5. Có vấn đề về tuyến giáp
    Nếu như bạn gặp vấn đề liên quan đến các hormone, hệ thống nội tiết tố đều có thể gây ra các cơn bốc hoả. Đặc biệt là vấn đề về tuyến giáp có thể là nguyên nhân chính của bốc hỏa. Tương tự khi bạn bị nhiễm trùng hoặc mắc phải virus.

    Nếu vấn đề nằm ở tuyến giáp của bạn thì không chỉ có triệu chứng riêng bốc hỏa mà còn một số dấu hiệu khác. Tim đập nhanh, sút cân nhanh chóng, ra nhiều mồ hôi, mệt mỏi trong một thời điểm nhất định trong ngày đều có liên quan tới vấn đề gặp phải của tuyến giáp. Vì thế, bạn nên đi khám ngay khi gặp phải bất kỳ dấu hiệu như trên.

    6. Phòng ngủ bí và nóng
    [​IMG]
    Phòng ngủ thoáng, mát sẽ khiến giảm các cơn bốc hỏa về đêm chống mất ngủ cho bạn.

    Nhiệt độ cơ thể của bạn thay đổi cả đêm. Cảm giác quá nóng, ra nhiều mồ hôi trong đêm khiến cho bạn không thể ngủ ngon giấc.
    Có thể đó là do phòng ngủ của bạn quá nóng, nhiều chăn, nhiều quần áo dày hoặc quá bí. Một cách giải quyết đơn giản là sử dụng điều hòa nhiệt độ để giảm nhiệt phòng ngủ hoặc sử dụng ít chăn, chăn mỏng hơn. Đơn giản hơn là mặc đồ ngủ mỏng, nhẹ, thấm hút tốt sẽ giúp bạn tránh đổ mồ hôi đêm có giấc ngủ ngon hơn.
    Nguồn: 6 Nguyên nhân bốc hỏa không ngờ
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"