Những sai lầm trong chọn trang phụ khiến phụ nữ bị đau lưng

Thảo luận trong 'Sức khỏe sinh sản' bắt đầu bởi pigella, 25 Tháng năm 2017.

  1. “Người đẹp vì lụa” – Trang phục giúp cho phụ nữ tự tin và cảm thấy hạnh phúc hơn. Nhưng việc lựa chọn trang phục không đúng cách khiến phụ nữ phải đối diện với nguy cơ mắc một số bệnh như đau lưng, hô hấp,… đau vùng thắt lưng ở phụ nữ là tình trạng khá phổ biến với nhiều nguyên nhân khác nhau như sai lầm trong vận động, sinh hoạt, mắc các bệnh xương khớp, sự thay đổi hoocmon khi mang thai hoặc chu kỳ kinh nguyệt,… và không thể không kể đến nguyên nhân do chọn trang phục không đúng cách. Cùng điểm danh 3 sai lầm trong lựa chọn trang phục khiến phụ nữ mắc bệnh đau lưng.
    [​IMG]
    Túi xách lớn
    Một túi xách lớn, hợp thời trang và mang được thật nhiều đồ cá nhân đôi khi lại được phụ nữ ưa chuộng. Tuy nhiên với thói quen đeo lệch túi về 1 bên, chính chiếc túi xách nặng nề này lại gây hại cho chính cột sống của bạn. Xương cột sống sẽ phải chịu áp lực, căng thẳng liên tục từ sức nặng tại một bên vai dẫn đến các vấn đề như đau lưng, đau dây thần kinh vai gáy,…
    Chính vì vậy, nên hạn chế đeo túi xách to với quá nhiều đồ đạc bên trong mà nên sử dụng balo hoặc những chiếc túi nhỏ với đồ dùng cần thiết để áp lực lên 2 bên vai và cột sống không quá lớn. Ngoài ra, hãy chú ý vệ sinh túi xách thường xuyên để hạn chế vi khuẩn xuất hiện gây hại cho sức khỏe
    Áo ngực sai cỡ
    Các nghiên cứu cho thấy, đến 76% phụ nữ Anh thừa nhận rằng họ đang mặc áo ngực sai cỡ. Mặc sai áo ngực có thể dẫn đến hiện tượng đau lưng, đau vai gáy cổ, thậm chí dẫn đến hiện tượng đau đầu. Mặc áo ngực rộng khiến vai bị gập cong còn nếu quá trật lại khiến phần vai, lưng trên và lồng ngực bị áp lực. Áo ngực chật sẽ gây áp lực lên ngực, xương sườn, cơ hoành và cả hệ hô hấp. Nếu phải ngồi nhiều bạn sẽ phải đối diện với các vấn đề như hội chứng kích thích ruột, ợ nóng,…
    Để tránh những tác động do áo ngực gây ra hãy chọn đúng loại và kích cỡ.
    Giầy cao gót
    Giầy cao gót là phụ kiện không thể thiếu với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên khi đi giầy cao gót rất hại cho đầu gối, bàn chân, hông và xương ống. Một số ảnh hưởng đến cơ thể khi đi giầy cao gót nhiều đó là:
    - Viên tấy kẽ ngón chân cái
    - Viêm dây chằng
    - Đau dây thần kinh
    - Biến dạng ngón nhất
    - Đau xương khớp
    - Đau lưng, đau hông,…
    Để tránh những tổ hại cho sức khỏe vì đi giầy cao gót hãy chú ý một số cách sau:
    - Không đi giầy cao gót quá lâu, khi đến văn phòng hãy đổi sang dép bệt để chân được nghỉ ngơi
    - Đi giầy cỡ vừa chân
    - Sử dụng thêm tấm lót để chân được thoải mái hơn
    - Nên có trong nhà một số đôi giầy đế bệt để đi thay vì suốt ngày đi bằng giầy cao gót
    Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp chị em phụ nữ phòng tránh bệnh đau lưng hiệu quả chỉ bằng cách thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt.
    Tham khảo thêm về tình trạng đau lưng ở nam giới và cách phòng tránh tại: http://dactridauvaigay.com/thu-pham-gay-benh-dau-lung-o-nam-gioi-va-huong-dieu-tri.html
     
    Tags: đau lưng

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"