Phương pháp giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn nhất

Thảo luận trong 'Sau khi sinh' bắt đầu bởi dinhtrieu_12, 15 Tháng một 2016.

  1. Khi mang bầu các bà mẹ thường phải bổ sung hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao để thai nhi được khỏe mạng hơn bằng phương pháp ăn nhiều loại thức ăn có lượng dưỡng chất cao và ít vận động vì thế nên sau khi sinh các mẹ thường không giữ được vóc dáng như ban đầu.

    [​IMG]

    Rồi trong thời kì đâu sinh con các mẹ vẫn phải ăn với hàm lượng cao để có sữa cho con bú vì trong thời kì này sữa mẹ là tốt nhất cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Nên việc lấy lại hình thể trong thời kỳ này là rất khó. Nhưng sau một thời gian khi con đã cứng cáp thì các mẹ hoàn toàn có thể thực hiện việc ép cân, hiện tại có nhiều biện pháp giảm cân như dùng thuốc nhưng thời gian này các mẹ không nên dùng thuốc bởi vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con. Nên các tốt nhất là các nên dùng yen mach giam can vừa hiệu quả vừa an toàn.

    Xem thêm: Địa chỉ mua gạo lứt TPHCM giúp ép cân hiệu quả

    Việc ép cân với yến mạch Quaker thì cực kỳ đơn giản. Trong bot yen mach có chưa chất xơ , canxin và các vitamin thiết yếu cho cơ thể bồi dưỡng chất tránh suy nhược và giúp bạn no lâu không thèm ăn vặt nên giúp giảm cân hiệu quả hơn. Bạn chỉ cần thực hiện đúng theo chế độ ép cân sau sinh dưới đây đảm bảo sẽ hiệu quả sau một thời gian

    Thực đơn ép cân sau sinh:
    • Sáng: 1 tô cháo yến mạch Quaker và sữa tươi ít béo không đường, 1 quả trứng gà luộc.
    • Trưa: 1 tô cháo yến mạch và 1 quả trứng gà luộc, rau luộc không chấm gia vị
    • Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê..)
    • Tối (ăn trước 8h tối): 1 tô cháo bot yen mach Quaker.
    Ngoài ra yến mạch cho bé ăn dặm rất tốt trong thời gian 6 tháng đầu của bé, nó bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết và rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là phát triển não bộ của bé, giúp bé thông minh hơn.
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"