Tham khảo cách thức chữa đau lưng bên trái ngoài sức mong đợi bây giờ

Thảo luận trong 'Sức khỏe cộng đồng' bắt đầu bởi tungkaka368, 16 Tháng sáu 2017.

  1. Đau lưng bên trái là một tình trạng ít gặp, tuy nhiên nó vẫn có thể xảy ra và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy đau lưng bên trái do dâu và cách chữa đau lưng bên trái như thế nào. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cách chữa đau lưng bên trái đã được nhiều người áp dụng dưới đây.
    Nguyên nhân gây ra đau lưng bên trái

    Đau lưng bên trái không chỉ do hoạt động hằng ngày không hợp lý mà còn do rất nhiều yếu tố khác trong cơ thể gây ra, dưới đây là những nguyên do bị đau lưng bên trái :

    Đau lưng bên trái do thận hư
    Sinh hoạt không hợp lý, không đúng tư thế
    Thoát vị đĩa đệm
    Do hội chứng kích ruột gây ra
    Do lạc nội mạc tử cung
    Viêm loét dạ dày
    Đau rễ thần kinh
    Sỏi thận
    Viêm loét dạ dày

    [​IMG]

    Cách chữa đau lưng bên trái được nhiều người áp dụng
    Tìm cách chữa đau lưng bên trái

    Đau lưng bên trái nếu không được chữa trị đúng cách, nó sẽ dần dần trở nên nặng hơn, những cơn đau sẽ hành hạ người bệnh. Hãy tham khảo một số cách điều trị đau lưng bên trái dưới đây :

    Nên tạo cho mình thói quen tập luyện thể dục hằng ngày để tăng độ dẻo dai cho xương khớp tuy nhiên không nên tập những môn thể thao quá sức, ảnh hưởng đến xương khớp là một trong số những nguyên do gây ra đau lưng bên trái.
    Tránh lao động nặng, khuân, bê, vác nặng, làm việc quá sức ảnh hưởng đến dây chằng và xương sống.
    Ngồi học và làm việc đúng tư thế, nên ngồi thảng lưng, không nên ngồi quá lâu.
    Khi cảm thấy lưng bị đau nhức nên xoa bóp, massage nhẹ nhàng để giảm thiểu cơn đau.
    Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, tránh sử dụng rượu bia và các chất kích thích, không tốt cho xưng khớp.
    Nên đến các phòng khám Đông y phòng khám khớp để được thăm khám, châm cứu và hỗ trợ chữa trị bằng các bài thuốc đông y hiệu quả, an toàn.
    Nên khám sức khỏe định kì để biết rõ tình trạng sức khỏe, có biện pháp xử lý hiệu quả.

    Bên cạnh đó, người bệnh nên thực hiện tập những bài tập yoga để giúp bệnh xương khớp dẻo dai, hạn chế tình trạng đau nhức với những bài tập sau :

    Bài tập với tư thế ngồi xổm

    Đầu tiên, bạn đứng thẳng, với tư thế 2 chân rộng bằng vai
    Sau đó, từ từ hạ người xuống, gập 2 đầu gối theo tư thế ngồi xổm. giữ lưng thẳng.
    Kết thúc động tác với tư thế ngồi xổm, 2 đầu gối dạng ra ngang bằng vai.

    Bài tập tư thế hình chữ V

    Hãy chuẩn bị một tấm thảm, ngồi trên mặt phẳng, thẳng chân giơ cao đầu gối về phía trước, đồng thời uốn cong bàn chân.
    Nâng chân lên ngang trước mặt với góc 50 độ, vẫn giữ lưng thẳng cho lưng hơi ngả ra phía sau.
    Giữ động tác trong vài giây và hít thở nhẹ nhàng sau đó quay về tư thế ban đầu.
    Lặp lại động tác này 5-7 lần, mỗi lần nên nghỉ ngơi 10 giây.

    Động tác chống đẩy bằng khủy tay

    Nằm sấm lên trên tấm phản, sau đó đặt khủy tay xuống sàn dần dần đỡ thân lên.
    Kiễng ngón chân từ từ nâng phần dưới, lấy ngón chân làm điểm tựa.
    Khi cơ thể được nâng lên khỏi sàn, theo tư thế người thẳng, giữ thẳng lưng
    Từ từ hít thở nhẹ nhàng, tập đi tập lại khoảng 3-4 lần, cách này cũng giúp bạn chữa bệnh gút hiệu quả...

    Ngoài việc thực hiện những cách hỗ trợ chữa đau lưng bên trái, người bệnh cần đảm bảo một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Tốt nhất, nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, xác định tình trạng sức khỏe và có cách xử lý phù hợp nhất.

    Nguồn: https://phongkhamkhop.com/cach-chua-dau-lung-ben-trai-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"