Mang thai bị đau lưng ở cuối thai kì thì nên làm gì?

Thảo luận trong 'Hỏi đáp khi mang thai' bắt đầu bởi seominhthanhvip, 9 Tháng mười 2021.

  1. seominhthanhvip

    seominhthanhvip New Member

    Mang thai bị đau lưng là vấn đề mà hầu như chị em nào cũng gặp phải khi mang thai. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhưng nhiều mẹ lại lo lắng khi tình trạng này xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ. Nếu bạn đang thắc mắc và chưa biết làm gì thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

    "Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

    1. Làm gì khi mang thai bị đau lưng ở cuối thai kì?

    Đầu tiên, thai phụ nên nghỉ ngơi, có chế độ sinh hoạt điều độ. Hãy luôn giữ tâm lý thoải mái, thư giãn và chuẩn bị đón con yêu chào đời

    Chị em nên ngồi ghế dành cho bà bầu khi ăn và tập động tác xoay hông từ 5-10 lần. Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu mà thường xuyên thay đổi chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp.

    Không nhấc vật nặng hoặc cúi người xuống. Cũng nên nhớ chọn những bộ quần áo bà bầu thoải mái để không bị khó chịu và cũng tránh bị đau lưng khi mang thai


    Thường xuyên massage lưng và eo trong thời gian này, kết hợp với tập thể dục đi bộ nhẹ nhàng, khi nằm ngủ nên nằm nghiêng sẽ mang lại tinh thần tỉnh táo, sảng khoái không bị mệt mỏi và giúp mẹ dễ sinh nở

    Nếu khó chịu khi bị đau lưng, bạn nên trườn để làm ấm lưng, giữ ấm lưng thì có thể giảm nhanh triệu chứng này. Nhưng nếu cơn đau dữ dội kèm theo những biểu hiện lạ như ra máu,… thì bạn nên đi khám ngay để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.

    >>> THAM KHẢO THÊM: Đệm massage lưng giá rẻ

    [​IMG]

    2. Cách khắc phục tình trạng bị đau lưng khi mang thai bằng máy massage lưng?

    Máy massage lưng thực sự có thể giúp mẹ bầu trong quá trình chuyển dạ và giảm đau lưng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu cho thấy liệu pháp massage khi chuyển dạ có thể giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn, rút ngắn khả năng chịu đau cho sản phụ, các bà mẹ từ đó giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

    Khi bắt đầu có những cơn đau đẻ, thay vì đi lại như mọi người, bạn có thể cân nhắc sử dụng máy mát xa lưng massage tại nhà để cơ thể được thư giãn, thoải mái và quá trình sinh nở sẽ nhẹ nhàng hơn.

    Thực hiện massage trên ghế massage gia đình phù hợp có thể giúp cơ thể kiểm soát lượng hormone từ đó giảm căng thẳng, lo âu hay trầm cảm cho bà bầu.

    Ngoài đệm massage lưng bạn cũng có thể sử dụng ghế massage để massage thư giãn, giảm mệt mỏi và giảm đau lưng hiệu quả.

    [​IMG]

    => Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về mang thai bị đau lưng ở cuối thai kì thì nên làm gì rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage lưng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"