Thai nhi khỏe mạnh hơn khi bà bầu ăn chay trường?

Thảo luận trong 'Hỏi đáp khi mang thai' bắt đầu bởi salbadinhduong, 10 Tháng chín 2015.

  1. salbadinhduong

    salbadinhduong New Member

    Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn chay là một chế độ ăn uống cực kỳ tốt cho sức khỏe cụ thể ăn chay đúng cách giúp con người tránh xa khỏi các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì và đặc biệt việc ăn chay đúng cách còn giảm khả năng mắc các loại ung thư.

    Tuy nhiên trong trường hợp với phụ nữ đang mang thai, việc lựa chọn chế độ ăn chay có phải là một quyết định đúng? Ăn chay trường khi mang thai liệu có cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và bé?

    [​IMG]
    Theo ý kiến của các chuyên gia trong lĩnh vực sản khoa, việc ăn chay đúng cách trong thời kỳ thai nghén có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Nhưng để đảm bảo được điều đó, bà bầu ăn chay trường cần phải đặc biệt lưu ý những vấn đề sau.

    - Nguồn cấp protein từ các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật sẽ tốt hơn cho thận. Hãy bổ sung thêm những thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành, hoặc đơn giản hơn là sử dụng các siêu thực phẩm dinh dưỡng ví dụ như hạt Salba với rất nhiều chỉ số dinh dưỡng vượt trội.

    - Ăn chay trường đúng cách giúp cho bà bầu tránh được bệnh sâu răng- một bệnh thường gặp của phụ nữ trong thai kỳ

    - Bổ sung thêm sắt, vitamin B12 và vitamin D bằng cách uống nhiều sữa hoặc xin chỉ dẫn từ bác sĩ để sử dụng các viên uống dinh dưỡng.


    Chẳng phải sẽ rất tuyệt sao khi với chế độ an chay dung cach bà bầu có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho thai nhi hoàn toàn khỏe mạnh. Hãy tìm hiểu thêm về hạt Salba để đa dạng hóa thực đơn ăn chay trong thai kỳ của mình!
     

Chia sẻ trang này

Diễn đàn chia sẻ kiến thức sinh sản và kinh nghiệm làm cha mẹ - " Hạnh phúc khi con lớn khôn"